指令 01：放棄完美主義 系統提示：你的前 10 支影片注定是爛片。這不是失敗，是「壓力測試」。拿起手機錄完 30 秒廢話直接刪除，告訴大腦鏡頭不危險。

指令 02：極簡硬體配置 只要手機 + 自然光（窗邊）+ 耳機線（當麥克風）。不需要買相機。

01. 【0-3s】強效鉤子 (The Hook) 語法：「這是我試過最無腦的...」、「如果你還在做...快停下來！」

02. 【3-30s】核心數據 (The Body) 語法：「第一步：XX。第二步：XX。這招最強的地方在於...」

剪輯指令 1. J-Cut：聲音比畫面早進 0.5s。
2. 視覺三層：主畫面 + 每秒變動字幕 + 音效 (Bleep)。
3. 刪除呼吸：縮短空白，不給觀眾思考滑走的機會。

避雷禁忌 1. 不要隨意刪除重傳：發布後若覺得不對，不要馬上刪除，會被系統限流。
2. 封面預檢：上傳前確認封面文字足夠大且有強烈對比。
3. 加強標籤：發片內文務必加上 #合適的Tag。

1. 口播視覺正確位置模板

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